คอลลาเจนเปปไทด์ คืออะไร และแตกต่างจากคอลลาเจนทั่วไปอย่างไร

เชื่อได้ว่าสาว ๆ ที่รักสุขภาพทุกคน คงเคยได้ยินคุณประโยชน์ของ คอลลาเจนเปปไทด์ (collagen peptide) และหลาย ๆ คนก็น่าจะได้ลองหาซื้อมารับประทานกันบ้างแล้ว แต่หลาย ๆ คนก็ยังไม่รู้ว่า คอลลาเจนเปปไทด์ คืออะไร และแตกต่างจากคอลลาเจนทั่ว ๆ ไปอย่างไร ในบทความนี้เรามีคำตอบ

คอลลาเจนเปปไทด์ คืออะไร

คอลลาเจนเปปไทด์ คือ คอลลาเจนที่ถูกย่อยด้วยเอนไซม์ (enzyme) ให้มีขนาดโมเลกุลที่เล็กลงกว่าเดิมถึง 1,000 เท่า และมีกรดอะมิโนซึ่งเป็นหน่วยย่อยที่เล็กที่สุดของโปรตีนกว่าอีก 20 ชนิด ซึ่งกรดอะมิโนที่พบมากที่สุด คือ โพรลีน (proline) และไกลซีน (glycine) ซึ่งพบว่ามีอยู่ร้อยละ 25 และ 20 ตามลำดับ

ยืนยันแล้วว่าคอลลาเจนเปปไทด์ ถูกดูดซึมได้จริง!

มีการศึกษาวิจัยในปี 1999 โดยให้หนูทดลองกินคอลลาเจนเปปไทด์ พบว่ากว่าร้อยละ 90 ของปริมาณที่หนูกินเข้าไป ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของหนู ภายในระยะเวลาเพียง 6 ชั่วโมง นอกจากนี้ในปี 2005 ก็มีงานวิจัยที่ทำในมนุษย์ที่ยืนยันว่าคอลลาเจนเปปไทด์ก็สามารถถูกดูดซึม และสามารถพบได้ในกระแสเลือด

ทานคอลลาเจนเปปไทด์แล้วผิวพรรณจะมีสุขภาพดี

คอลลาเจนเปปไทด์จะช่วยทำให้เซลล์ไฟโบรบลาสต์ (fibroblast) ซึ่งเป็นเซลล์ที่คอยสังเคราะห์คอลลาเจนในร่างกาย ให้เพิ่มจำนวนและเจริญเติบโตมากยิ่งขึ้น เมื่อคอลลาเจนในผิวหนังเพิ่มขึ้น ความเต่งตึง ความสดใสของผิวหนังก็จะเพิ่มขึ้น อีกทั้งริ้วรอยต่าง ๆ ก็อาจจะดูจางลง นอกจากนี้การทานคอลลาเจนเปปไทด์เป็นประจำ ก็จะช่วยเติมความชุมชื้นให้ผิวหนัง

คอลลาเจนเปปไทด์ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้

มีการศึกษาทางคลินิกบางการศึกษา พบว่าการทานคอลลาเจนเปปไทด์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ โดยเฉพาะในรายที่มีอาการรุนแรง ซึ่งเกิดขึ้นจากการกระตุ้นในเซลล์บริเวณกระดูกอ่อนสร้างคอลลาเจนมากขึ้น นอกจานี้ยังมีการศึกษาพบว่า การทานคอลลาเจนเปปไทด์ สามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ทำให้กระดูกของคุณแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

เหมาะกับนักกีฬา และคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

มีข้อมูลว่าการทานคอลลาเจนเปปไทด์ให้คุณประโยชน์มากกว่าการทานเวย์โปรตีน (whey protein) โดยจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มอยู่ตลอดเวลา จึงทำให้คอลลาเจนเปปไทด์เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง

คอลลาเจนเปปไทด์ เป็นคอลลาเจนที่มีขนาดโมเลกุลเล็กลง จึงดูดซึมได้ง่าย และร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว ผิวพรรณของคุณจึงสวยสดใสและเต่งตึงได้มากยิ่งขึ้น

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *